当你抱怨酷暑难耐时，避暑胜地明月山的人们正在享受着清风洗礼；当你吐槽景区人挤人时，远离城市的铜鼓汤里仿佛与喧嚣绝缘；当你困于钢筋水泥里的朝九晚五时，懂生活的上海人正在温汤古井洗去一身疲惫。

真正会玩的人，总能避开“热门”、“网红”，找到心中的世外桃源，比如景美、人少、好玩、不贵的宝藏旅游城市——江西宜春。江西处处好山好水，但宜春的美别具一格。

宜春是著名的月亮之都、禅宗圣地、温泉之乡、宜居之城，虽然早在唐朝时，“唐宋八大家”之一的韩愈就留下了“莫以宜春远，江山多胜游”的诗句，但宜春仍犹如一位低调含蓄的少女，虽称不上热门旅游地，但总在不经意间悄悄惊艳你。

给大家推荐一条宜春及周边5日旅游路线。

交通指南

宜春位于江西省西北部，连接江西省省会南昌市和湖南省省会长沙市，地理位置绝佳，交通十分便利，从南昌和长沙自驾到宜春都只有2小时车程，乘坐高铁只需要40分钟。

虽然只是一个地级市，但宜春也拥有自己的机场——宜春明月山机场。机场不大，但航班不少，飞往全国各地共18条线路，基本覆盖大部分省会城市。

行程安排

第一天：禅都文化博览园-酌江风景区

到宜春的第一站，我推荐禅都文化博览园，简称禅博园。禅宗一花开五叶，三叶在宜春，作为禅宗圣地，坐落于宜春核心地带的禅博园，是我国首个以佛禅文化为主题的博览园。

禅博园建筑呈中轴式仿唐建筑，呈现出古朴、深沉、大气、恢弘的气势，漫步其间，感受佛教丛林，品味禅意人生。禅博园占地面积约3200亩，走完一圈需要2小时左右。

下午可以游览位于三阳镇的酌江风景区。酌江山水画，溶洞自然诗，这是一处典型的喀斯特溶岩地貌。

乘小船穿梭在白龙洞，一排排数不清的白色钟乳石似冰柱闪闪发光，无数圆锥形的石笋挺立向上，怪石嶙峋，千姿百态，绚丽多彩的灯光打在上面，像极了龙王的宫殿。酌江风景区目前成人门票+船票共70元，建议游玩时间3小时。

第二天：明月山-明月千古情-温汤镇

明月山是宜春一张亮丽的名片，也是宜春唯一一个5A景区。明月山和武功山同属一座山脉，只是命名上有所差别，因此，其巍峨壮观与武功山别无二致。“我行宜春野，四顾多奇山”，这是南宋理学家朱熹当年游览明月山景区后发出的由衷赞叹。

明月山风景秀丽，层峦叠嶂，流泉飞瀑，茂林修竹，盛夏时节山上的温度也只有22度，可谓避暑天堂。除了绝美的自然风光，明月山也有很多网红打卡地，如网红小火车和位于山顶的轻奢露营地。

明月山成人门票95元（65岁以上免门票），主峰太平山海拔1700米，徒步上山大约有7000级台阶要爬，建议乘坐景区索道。

游览完明月山，强烈推荐去看一场一生必看的演出——明月千古情。给我一天，还你千年，明月千古情将宜春的自然风光、风土人情、人文传说都融于表演中，再加上灯光、水雾和各种视觉效果，看完演出内心只剩震撼。

晚上可以住在明月山温汤温泉小镇。温汤虽然只是一个镇，但整个镇上酒店民宿餐厅遍布，各种风格各种价位的都可以找到，丰俭由人。更重要的是，几乎每家酒店都有温泉入户，因此很多游人专门来温汤住酒店、泡温泉。

温汤温泉是全世界罕见的“高硒低硫”泉，水温常年保持在68-72℃，水质含硒等多种微量元素，可饮可浴，对人体有益。

推荐维景国际温泉度假酒店，除了室内外60多个各具特色的温泉泡池外，楼顶还有一个巨大的温泉无边泳池，配上远处的崇山绿树，拍照非常出片。

第三天：天柱峰-东浒景区-汤里

第三天的行程安排在距离宜春市区130公里的铜鼓县。铜鼓作为江西省森林覆盖率最高的县，是中国百佳深呼吸小城。来到天柱峰景区，醉氧的感觉就更浓了。

天柱峰是典型的丹霞地貌，群山被九龙湖环绕，乍一看，很有桂林山水的韵味。去主峰必须乘船，主峰并不高，但山体很是挺拔，行走其间，不时感慨大自然的鬼斧神工。

天柱峰的休闲步道平缓、清凉，对老年人很友好，粉色沙滩、高空滑梯也吸引了很多年轻人，还有欢乐岛游乐区的亲子游，非常适合家庭出游，建议游玩时间4小时。

喜欢户外拓展运动的朋友，可以选择去东浒景区玩上半天。铜鼓东浒景区内设有低空拓展、滑索、树上丛林穿越、射箭、吊床、网红摇摆桥、水上秋千、魔幻迷宫等项目，还有一个常年保持在-15摄氏度以下的大冰洞。

第三天的住宿选择在铜鼓最著名的景点汤里。汤里距离铜鼓县城约40公里，因为远离城市，这里格外安静。

汤里以温泉而著称，入住汤里酒店，温泉便可以免费享用。漫步在汤里古朴的长街，除了各类美食，电视剧《武林外传》1:1复原的同福客栈瞬间带我们穿越到剧里无厘头的欢乐时光。

第四天：天宝古村-熊雄故居-云上小水村

第四天的行程来到宜丰县，从上一站铜鼓开车过来只需要1小时。上午先去游览千年古村——天宝古村，虽然村里完整保留着数不清的明清古宅、古井，雕栋刻石，花门花窗，完全可以被开发成商业景区。

但难得的是，这里并未向游客收取门票，也没有被过度开发，村民们依然按照自己原本的方式在这里生活。

天宝古村90%的人为刘姓，刘氏宗祠是村里保存非常完好的一座古建。天宝古村历代人才辈出，书香萦绕下，是一个家族的传奇往事。村里举人、进士频出，据传这里还是明朝军师、开国元勋刘伯温的祖籍地。

吃完午饭后，便可以开启一段红色之旅了。首先去参观熊雄故居，那是一幢具有清代赣派建筑特点的砖木结构民房，我国老一辈无产阶级革命家熊雄少年时期读书习武就在这里。

熊雄故居大门口，竖立着一块镌刻着聂荣臻元帅题写的“熊雄烈士永远活在我们心中”的石碑。随后，可以开车到距离县城40公里的车上林场小水村看看，那里保留着当年港口红十六军指挥部旧址和一所红军医院旧址。

小水村村书记伍鹏飞是当地赫赫有名的“独臂书记”，他一边挖掘红色旅游资源，一边带领村民酿酒开办工厂，事迹曾被《人民日报》多次报道。

晚上住宿可以选择九天生态旅游区里的九天溪院，那是一座由50年前的知青小学改造而成的山间民宿，现在的民宿客房就是曾经的学校教室。

民宿依山而建，四周都是密林和翠竹，休息时只能听见潺潺的溪流声。旁边就是九天大峡谷，听说六月份天气热起来后就可以漂流了。

第五天：大观古街-五谷村-返程

第五天的行程来到上高县，到上高的第一站，必须是这两年非常火爆的大观古街。大观古街的建筑全都是仿古风格，灰砖、青瓦、白墙，漫步其间，行走在石板路上，能感受到浓厚的古韵。

大观古街也并非全部是新建筑，座落在锦江南岸的大观塔就是一座建于清朝乾隆年间的古塔。大观塔通体白色，呈八边棱台形，塔壁夹层，内凳石级，顺时针盘旋而上，可至塔顶。晚上七点亮灯后，大观塔霓虹闪烁，很是绚丽。

大观古街里的大观戏台是另一处百年古迹，这个戏台原坐落于抚州地区，整个建筑翼角飞扬，屋脊有望兽，屋檐是重昂五踩清式斗拱。

由于城市建设，这座古戏台也被列入拆建范围，为了不让这些价值不菲的古建筑就这样毁灭在拆迁之下，经过数百名工匠上梁立柱、拼接榫卯、飞檐斗拱的“精吊细筑”修复工程，才得以激活这座遗忘在民间的文化遗产。

江西处处好山好水，当然也少不了好酒。在上高野市乡五谷村酒博园，有一种奇特的酿酒方式——丛林发酵，丛林郁郁，山泉甜洌，好水酿好酒。

美食推荐

如果只看地名，你会不会认为宜春这样清逸的小城，饮食风格应该正如其名。

其实不然，宜春菜的辣比起川、湘，有过之而无不及，分分钟辣到跳脚。在别处，辣椒可能只是小打小闹的调味料，但在江西，辣椒就是出手生猛的主菜，非常适合爱吃辣、重口味的“赣”饭人。

宜春最有名的菜品当属慈化鸡，据说是当地一位书生对母亲当年为他生病时煮的酸椒鸡念念不忘，为‬感念母亲、感恩家乡，便将这道酸椒鸡取名为“慈化鸡”。

慈化鸡口味咸鲜酸辣、回味无穷，酸爽中带着辣意。此外，客家包圆、炒扎粉、宜丰松肉、袁州艾叶粑也极具特色，来宜春旅游一定要尝尝。